Meine Empfehlungen

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Potenzial und Pace



Wettkampfdistanz min/km (Pace) Ihr Potenzial
1.000 Meter (1RT)
5.000 Meter (5RT)
10.000 Meter (10RT)
Halbmarathon (HMRT)
Marathon (MRT)

Die Abkürzungen 1RT, 5RT, 10RT, HMRT und MRT stehen für das jeweilige Renntempo (RT). Lesen Sie mehr über Intervalltraining beim Laufen.

Individuellen Trainingsbereiche in Pace und Puls

Die Trainingsbereiche nach Puls erscheinen nur, wenn Sie bei der Eingabe Ihrer Wettkampfzeiten auch Ihre maximale Herzfrequenz (Hfmax) eingetragen haben. Sollten Sie das nachholen wollen, dann klicken Sie zurück.

Dauerlauftempo (Pace) min/km von min/km bis
Zügiger Dauerlauf (ZDL)
Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Langsamer Dauerlauf (LDL)
Super-Sauerstofflauf (SSL)
Dauerlaufintensität (Puls)  von  bis
Fahrtspiel (FSP)
Zügiger Dauerlauf (ZDL)
Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Langsamer Dauerlauf (LDL)
Super-Sauerstofflauf (SSL)

Auf Basis Ihres Potenzials und Ihrer persönlichen Trainingsbereiche möchte ich Ihnen einen von mir entwickelten Trainingsplan zur Verfügung stellen.

Profitiere Sie von zahlreichen Tipps, die ich mal in Schriftform und mal als Video-Einspieler gratis zu allen Trainingseinheiten zur Verfügung stelle.

Sie können mit einem Trainingsplan starten oder gleich die PRO-Mitgliedschaft im Laufcampus Club Team Laufcampus erwerben und somit Zugang zu über 200 Trainingsplänen nach der Laufcampus Methode. Denn nach dem Trainingsplan ist vor dem nächsten Trainingsplan, z. B. für die Nachbereitung eines Rennens oder für die Zwischensaison.

Durch Klick auf meinen Namen erfahren Sie mehr über mich, Ihren Coach und Lauftrainer, Ihr Andreas Butz.

Andreas Butz
Andreas Butz

Ihr sportlich wertvollstes Ergebnis haben Sie über ... Meter erreicht.

Auf dieser Basis traue ich Ihnen im nächsten Entwicklungsschritt diese Zeiten für Wettkampf und Intervalltraining zu, natürlich vorausgesetzt, Sie machen ein für die jeweilige Distanz maßgeschneidertes Training, in Ihren individuellen Trainingsbereichen, die im nächsten Block aufgelistet sind.

Auf Basis Ihres Potenzials und Ihrer persönlichen Trainingsbereiche möchte ich Ihnen einen von mir entwickelten Trainingsplan zur Verfügung stellen.

Profitiere Sie von zahlreichen Tipps, die ich mal in Schriftform und mal als Video-Einspieler gratis zu allen Trainingseinheiten zur Verfügung stelle.

Sie können mit einem Trainingsplan starten oder gleich die PRO-Mitgliedschaft im Laufcampus Club Team Laufcampus erwerben und somit Zugang zu über 200 Trainingsplänen nach der Laufcampus Methode. Denn nach dem Trainingsplan ist vor dem nächsten Trainingsplan, z. B. für die Nachbereitung eines Rennens oder für die Zwischensaison.

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