Tempo-Kurs – Tempotraining Laufkurs für alle in Frankfurt

Tempo-Kurs – Tempotraining Laufkurs für alle in Frankfurt

€129,00
Elf Wochen je Quartal:Winter: KW 2 bis KW 12
Termine:Donnerstag 19:00 Uhr; Trainerin Anna Holz auf der Heide
Der Trainingsplan zum Laufkurs::Als PDF-Dokument
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Mit diesem Laufkurs wirst du garantiert schneller

Tempotraining macht in der Gruppe mehr Spaß

Erleben Sie in diesem Laufkurs wie abwechslungsreich Tempotraining sein kann. Der Tempo-Kurs bietet Ihnen wöchentlich ein wertvolles Training an, das Sie deutlich schneller machen kann.

Viele Hobbyläufer meiden Tempotraining. Vielleicht weil sie schlechte Erfahrungen damit gemacht, sich dabei überfordert haben oder sich alleine einfach nicht motiviert bekommen. Mit diesem Tempo-Kurs wird Ihnen all das nicht passieren.

Mit der Gruppe aus diesem Laufkurs macht das Training garantiert Spaß und gut ausgebildete Laufcampus Trainer achten darauf, dass sich niemand überfordert.

Tempotraining, in Form von Fahrspielen, Intervalltrainings oder HIIT gehören zu den Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode. Schon ein 11-wöchiger Laufkurs mit wöchentlich je einem Tempotraining kann dafür sorgen, dass Sie als Läufer*in deutlich schneller werden. Und weil Abwechslung auch beim Tempotraining wertvoll ist, werden Sie jede Woche neue Reize erleben.

Ihr Ansprechpartner: 

  • Daniel Berkenkemper | Head Coach in Frankfurt
  • Alle Infos zum Trainerteam

Kontakt: Telefon: +49 174 1659330 | E-Mail: dberkenkemper@yahoo.com

Zeitraum: 11 Wochen – vierteljährlich neu

Ziel: 

  • Sie machen wöchentlich Tempotraining
  • Sie lernen verschieden Varianten des Tempotrainings kennen
  • Sie lernen das Tempotraining individuell zu steuern und Ihr Tempo zu laufen

Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle Läuferinnen und Läufer geeignet, die mindestens 70 Minuten am Stück durchlaufen können.

Dauer: 90 Minuten

Anzahl Termine: 11

Mindestteilnehmer: 6

Urlaubsrabatt

Sie sind im Sommer (zwischen KW 28 und KW 38) mehr als zwei Wochen verhindert und können nicht zum Training kommen? Kein Problem. Als Ausgleich bekommen Sie 21% Rabatt bei Buchung eines darauffolgenden Laufkurses im Herbst (Kurslaufzeit KW 41 - KW 51). Den entsprechenden Rabattcode bekommen Sie bei Ihrem Laufkurs Trainer.

Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.

Treffpunkt:

Am Treffpunkt sind Toiletten (WC oder Gebüsch vorhanden) und Parkmöglichkeiten (für Ablage Kleidung oder alternative Ablagemöglichkeit) vorhanden.
!!! Achtung !!! Es gibt  keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

In der dunklen Jahreszeit werden Stirnlampen empfohlen, da die Strecken nur teilweise beleuchtet sind.
In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnencreme, Sonnen- oder Sportbrille) denken. 

Donnerstag:

Restaurant Main Nizza, Untermainkai 17, 60329 Frankfurt am Main

Am Treffpunkt gibt es keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

Streckenbeschreibung: Nach dem Aufwärmprogramm laufen wir zum Main runter und absolvieren wir ein abwechslungsreiches Training aus unterschiedlichen Tempobereichen oder Lauf-ABC auf dem Rad/ Fußweg. Anschließend laufen wir zum Treffpunkt zurück, wo wir uns zum Abschluss dehnen