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Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.
Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.
Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.
Mit der Plus-Variante haben Sie als Teilnehmer die Möglichkeit, sich für vier Laufkurse bei Ihrem Trainer innerhalb eines Jahres anzumelden – und dabei sogar Geld zu sparen. Zusätzlich erhalten Sie eine Laufcampus Club-Mitgliedschaft, die Ihnen zahlreiche weitere Vorteile bietet: Gratis-Onlinekochkurse, offene Trainerstunden, Zugang zur Laufcampus-Web-App mit über 250 Trainingsplänen sowie exklusive Rabatte bei Laufcampus und unseren Partnern. Melden Sie sich jetzt für die Plus-Variante an und genießen Sie ein ganzes Jahr Lauftraining mit Ihrem Lieblingstrainer. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an laufkurse@laufcampus.com oder telefonisch unter 0225181305-66.
Ansprechpartner:
Kontakt: Telefon: +49 163 7436 955 | E-Mail: burkhard-seeger@t-online.de
Zeitraum: 11 Wochen – vierteljährlich neu
Ziel: Nach den 11 Wochen Laufkurs und Eigentraining sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten locker durchlaufen zu können.
Zielgruppe:
Dauer: 60 Minuten – Inklusive Lockerungsübungen und Besprechungen
Anzahl Termine: 11
Sie sind im Sommer (zwischen KW 28 und KW 38) mehr als zwei Wochen verhindert und können nicht zum Training kommen? Kein Problem. Als Ausgleich bekommen Sie 21% Rabatt bei Buchung eines darauffolgenden Laufkurses im Herbst (Kurslaufzeit KW 41 - KW 51). Den entsprechenden Rabattcode bekommen Sie bei Ihrem Laufkurs Trainer.
UNSERE ZUFRIEDENHEITSGARANTIE
Du bist dir nicht sicher, ob ein regelmäßiger Laufkurs das Richtige für dich ist oder das Training entspricht nicht deinen Erwartungen? Kein Problem: du kannst die 1. Trainingseinheit testen und danach entscheiden, ob du weiter machen möchtest oder nicht. Solltest du nicht zufrieden sein, schreibe innerhalb von 24h nach der 1. Trainingseinheit eine Mail an info@laufcampus.comund wir erstatten dir 100% der Anmeldegebühr.
Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen
In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.
Am Treffpunkt sind Toiletten (WC oder Gebüsch vorhanden) und Parkmöglichkeiten (für Ablage Kleidung oder alternative Ablagemöglichkeit) vorhanden.
!!! Achtung !!! Es gibt keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.
In der dunklen Jahreszeit werden Stirnlampen empfohlen, da die Strecken nur teilweise beleuchtet sind.
In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnencreme, Sonnen- oder Sportbrille) denken.
Samstag:
Ümmingersee, Parkplatz 2 (hinten) | Ümminger See 1, 44892 Bochum
Streckenbeschreibung: Nach einem kurzen Lockerungsprogramm laufen wir um und im weiteren Umfeld des Ümmingersee auf überwiegend asphaltierten Wegen. Dabei wechseln sich die einzelnen Intervalle von laufen und gehen ab. Zurück am Ausgangspunkt führen wir ein kurzes Dehnprogramm zum Abschluss durch.
