Von 10 auf 21 - Fit für den Halbmarathon - in Gräfenthal

Gräfenthal

Von 10 auf 21 - Fit für den Halbmarathon - in Gräfenthal

Angebotspreis€120,00
Termin:30. April bis 23. Juli 2022
Der Trainingsplan zum Laufkurs:Als PDF-Dokument
Menge:

Laufkurs in Gräfenthal für angehende Halbmarathonläuferinnen und -läufer

Fit für den Halbmarathon

Ihre Kondition reicht bereits für 90 Minuten lockeres Laufen und Sie haben nun die Teilnahme an einem Halbmarathon als Ziel? In diesem Laufkurs bereiten wir Sie auf die erfolgreiche Umsetzung dieses Ziels vor.

Halbmarathonlaufen wird immer beliebter, aber viele wissen nicht, wie man sich richtig darauf vorbereitet.

Egal ob Sie abnehmen wollen, ob es der erste Halbmarathon ist oder ob Sie eine neue Bestzeit anstreben: Das richtige Training mit einem guten Plan ist die beste Voraussetzung, um ihre Ziele zu erreichen. Tempowechselläufe, Dauerlaufen und Regeneration sind wichtige Trainingsbausteine und werden in der Laufcampus Methode immer berücksichtigt. Das und einiges mehr lernen Sie in diesem Kurs. Mit einem kostenlosen zwölfwöchigen Trainingsplan nach der Laufcampus Methode zur Motivation für ihr Eigentraining helfen wir Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen. 


Ziel: Nach 12 Wochen sollten Sie in der Lage sein 21 Kilometer am Stück durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für jeden Alters geeignet, die sich als Ziel den Halbmarathon gesetzt haben
  • Es wird vorausgesetzt, dass Sie locker 10km am Stück laufen können.

Ihr Trainer: Falk Hoffmann | Laufcampus Trainer C 

Kontakt: Telefon: +49 171 1917328 | E-Mail: lctrainer.falk@gmail.com

Dauer: 60 Minuten 

Anzahl Termine: 12

Wochentag: Samstag

Uhrzeit: Start um 14:30 Uhr


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining.


Treffpunkt:

Sportplatz SSV Grün-Weiss, Probstzellaer Straße 39B, 98743 Gräfenthal

Wichtig: Die Laufstrecken sind größtenteils Waldwege. Laufschuhe mit Profil (Traillaufschuhe) sind zu bevorzugen.