Tempokurs in Bremen

Bremen

Tempo-Kurs – Tempotraining Laufkurs für alle in Bremen

Angebotspreis€129,00
Elf Wochen je Quartal:Sommer: KW 28 bis KW 38
Termine:Freitag 18:15 Uhr
Der Trainingsplan zum Laufkurs::Als PDF-Dokument
Menge:

Mit diesem Laufkurs wirst du garantiert schneller

Tempotraining macht in der Gruppe mehr Spaß

Erleben Sie in diesem Laufkurs wie abwechslungsreich Tempotraining sein kann. Der Tempo-Kurs bietet Ihnen wöchentlich ein wertvolles Training an, das Sie deutlich schneller machen kann.

Viele Hobbyläufer meiden Tempotraining. Vielleicht weil sie schlechte Erfahrungen damit gemacht, sich dabei überfordert haben oder sich alleine einfach nicht motiviert bekommen. Mit diesem Tempo-Kurs wird Ihnen all das nicht passieren.

Mit der Gruppe aus diesem Laufkurs macht das Training garantiert Spaß und gut ausgebildete Laufcampus Trainer achten darauf, dass sich niemand überfordert.

Tempotraining, in Form von Fahrspielen, Intervalltrainings oder HIIT gehören zu den Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode. Schon ein 11-wöchiger Laufkurs mit wöchentlich je einem Tempotraining kann dafür sorgen, dass Sie als Läufer*in deutlich schneller werden. Und weil Abwechslung auch beim Tempotraining wertvoll ist, werden Sie jede Woche neue Reize erleben.

Sportliche Herausforderung

In der letzten Trainingswoche des Laufkurses bieten wir Ihnen die Möglichkeit anlässlich der Laufcampus Runningdays zu zeigen was Sie drauf haben. Starten Sie mit den Laufkurs-Teilnehmern bei einem virtuellen Wettkampf über 5 Kilometer. Dazu werden wir im Rahmen des Laufkurses eine geeignete Laufstrecke vorstellen. Mehr Informationen im Laufkurs und unter www.runningdays.de


Zeitraum: 11 Wochen – vierteljährlich neu

Ziel: 

  • Sie machen wöchentlich Tempotraining
  • Sie lernen verschieden Varianten des Tempotrainings kennen
  • Sie lernen das Tempotraining individuell zu steuern und Ihr Tempo zu laufen

Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle Läuferinnen und Läufer geeignet, die mindestens 70 Minuten am Stück durchlaufen können.

Dauer: 60 Minuten

Anzahl Termine: 11

Mindestteilnehmer: 6

Im Laufkurspreis ist ein wertiges Laufshirt der SportScheck Running Academy erhalten.


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Vom Laufanfänger zum Dauerläufer

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Laufen leicht gemacht

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

In der letzten Trainingswoche des Laufkurses bieten wir Ihnen die Möglichkeit anlässlich der Laufcampus Runningdays zu zeigen, was Sie drauf haben. Starten Sie mit den Laufkurs-Teilnehmern bei Ihrem ersten virtuellen Wettkampf über 5 Kilometer. Mehr Informationen bei Ihrem Laufschultrainer und unter www.runningdays.de

Ein Trainingsplan zum Laufkurs

Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.


Zeitraum: 11 Wochen – vierteljährlich neu

Ziel: Nach den 11 Wochen Laufkurs und Eigentraining sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten locker durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Wir starten mit 3 Minuten sehr langsamen Laufen und 2 Minuten Gehen im Wechsel. Wenn Sie sich dies zutrauen, dann sind Sie in diesem Laufkurs richtig
  • Sollten Sie einen BMI von über 30 haben, dann empfehlen wir Ihnen zunächst den Anfänger Laufkurs B und als Folgekurs diesen Laufanfänger Laufkurs A

Dauer: 60 Minuten – Inklusive Lockerungsübungen und Besprechungen

Anzahl Termine: 11

Mindestteilnehmer: 6

Im Laufkurspreis ist ein wertiges Laufshirt der SportScheck Running Academy erhalten.


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Freitag:

Werder Bremen Fan Shop beim Weserstadion Franz-Böhmert-Straße Gegenüber Parkplatz P2

Am Treffpunkt gibt es keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.