{"product_id":"personal-running-mit-andreas-butz","title":"Personal Running mit Andreas Butz","description":"\u003cdiv style=\"max-width: 920px; margin: 0 auto; color: #2b2b2b; line-height: 1.65;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #f58220;\"\u003ePersonal Running mit Andreas Butz – gemeinsam besser laufen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 1.12em; margin-bottom: 28px;\"\u003eManche Trainingsinhalte und praktischen Abläufe beim Laufen lassen sich erklären – wirklich erlernen lassen sie sich am besten beim aktiven Training. Beim \u003cstrong\u003ePersonal Running mit Andreas Butz\u003c\/strong\u003e erhalten Sie eine exklusive, individuell mit Ihnen abgestimmte Trainingseinheit. Andreas steht dabei nicht am Rand und gibt Kommandos: Er macht vor, beobachtet, korrigiert und trainiert – je nach gewähltem Schwerpunkt – mit Ihnen gemeinsam.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f3f3f3; border-left: 5px solid #f58220; padding: 22px 26px; margin: 30px 0;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #f58220; margin: 0 0 10px;\"\u003eExklusiv gemeinsam trainieren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0;\"\u003eIm Mittelpunkt steht nicht die Stoppuhr, sondern der Nutzen der Einheit. Planen Sie dafür etwa \u003cstrong\u003e60 bis 90 Minuten\u003c\/strong\u003e ein. Wie lange das Training innerhalb dieses Rahmens dauert, richtet sich nach dem gewählten Schwerpunkt, Ihrem Leistungsstand und dem sinnvollen Abschluss der Einheit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #f58220; margin-top: 42px;\"\u003eWählen Sie Ihren Trainingsschwerpunkt\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #dddddd; border-left: 5px solid #f58220; padding: 22px 26px; margin: 20px 0;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 10px;\"\u003eLauf-ABC: Lauftechnik sehen, spüren und verbessern\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLauf-ABC-Übungen werden in vielen Videos und Büchern erklärt. Ob Sie die Bewegungen selbst korrekt ausführen, lässt sich ohne geschulten Blick jedoch nur schwer beurteilen. Schon kleine Details entscheiden: eine aufrechte Körperhaltung, lockere Schultern, sinnvoll angewinkelte Arme, entspannte Hände, ein aktiver Fußaufsatz, der passende Kniehub und eine gute Bewegungsfrequenz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eAndreas zeigt Ihnen die Übungen, führt sie gemeinsam mit Ihnen aus und gibt unmittelbare, verständliche Korrekturen. So entwickeln Sie ein besseres Bewegungsgefühl und wissen anschließend, worauf Sie beim selbstständigen Üben achten sollten. Eine erste Einheit schafft die Grundlage; eine weitere Kontrolle nach einigen Wochen eigener Praxis kann die neuen Bewegungsmuster festigen und verfeinern.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #dddddd; border-left: 5px solid #f58220; padding: 22px 26px; margin: 20px 0;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 10px;\"\u003eLC1000: Ihr Potenzial unter realen Bedingungen ermitteln\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer LC1000 ist ein maximaler Testlauf über 1.000 Meter und eine wirkungsvolle Form der Selbstdiagnostik. Die erzielte Zeit und die höchste erreichte Herzfrequenz liefern wertvolle Anhaltspunkte für Ihr aktuelles Leistungsvermögen. Mithilfe der Laufcampus Potenzialanalyse lassen sich daraus realistische Wettkampfziele und passende Trainingsbereiche ableiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eDie Herausforderung: 1.000 Meter wirklich „all-in“ zu laufen, das Tempo richtig einzuteilen und bis ins Ziel alles abzurufen. Andreas begleitet Ihre Vorbereitung, unterstützt Sie bei der Durchführung und sorgt als Tempomacher oder motivierender Begleiter an der Strecke dafür, dass der Test aussagekräftig wird. Anschließend werden Ergebnis und nächste Trainingsschritte gemeinsam eingeordnet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #dddddd; border-left: 5px solid #f58220; padding: 22px 26px; margin: 20px 0;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 10px;\"\u003eIntervalltraining: Tempo beherrschen und Vertrauen gewinnen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIntervalltraining ist auf dem Papier einfach – in der praktischen Umsetzung steckt jedoch viel Potenzial. Es geht um ein präzises Tempogefühl, gleichmäßig gelaufene Wiederholungen, sinnvoll genutzte Gehpausen und die richtige Bedienung der Sportuhr im Zwischenzeiten-Modus statt über ständiges Starten und Stoppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eAndreas läuft die entscheidenden Abschnitte mit Ihnen, hilft beim Kalibrieren der Pace und zeigt, wie Sie Belastung und Erholung sauber steuern. Durch die Wiederholungen lernen Sie, Ihr Tempo genauer einzuschätzen und Ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit zu vertrauen. So wird Intervalltraining zu einem besonders wirksamen Training für Herz und Kreislauf, Laufathletik und mentale Stärke.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #f58220; margin-top: 42px;\"\u003eDas ist in Ihrer persönlichen Einheit enthalten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 22px;\"\u003e\n\u003cli\u003eein kurzes Vorgespräch zu Trainingsstand, Ziel und gewünschtem Schwerpunkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine individuell abgestimmte Praxiseinheit mit Andreas Butz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVormachen, gemeinsames Trainieren und unmittelbare persönliche Rückmeldung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekonkrete Hinweise für die selbstständige Umsetzung im weiteren Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eetwa 60 bis 90 Minuten Zeit – abhängig vom Inhalt und sinnvollen Ablauf der Einheit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f3f3f3; padding: 24px 28px; margin: 34px 0;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #f58220; margin: 0 0 10px;\"\u003ePersonal Training mit Andreas Butz\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0;\"\u003eSie trainieren exklusiv mit einem der bekanntesten deutschen Lauftrainer und dem Entwickler der Laufcampus-Methode. Dabei geht es nicht um ein allgemeines Standardprogramm, sondern um eine konkrete Aufgabe, die Sie gemeinsam praktisch lösen. Persönlich, konzentriert und auf Augenhöhe. Treffpunkt ist immer die \u003cstrong\u003eLaufcampus Akademie in Euskirchen\u003c\/strong\u003e. Duschen stehen Ihnen hier zur Verfügung. Die Terminvereinbarung erfolgt telefonisch unter\n    \u003ca href=\"tel:+492251813050\" style=\"color: #f58220; font-weight: bold; text-decoration: none;\"\u003e02251 81305-0\u003c\/a\u003e.\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #f58220; margin-top: 42px;\"\u003eSo geht es nach der Buchung weiter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWählen Sie bei der Buchung \u003cstrong\u003eLauf-ABC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eLC1000\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eIntervalltraining\u003c\/strong\u003e als Schwerpunkt. Anschließend stimmen wir Termin, Treffpunkt und die für Ihre Einheit wichtigen Voraussetzungen persönlich mit Ihnen ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür den LC1000 und das Intervalltraining sollten Sie gesund und für intensive Laufbelastungen ausreichend vorbereitet sein. Wenn Sie unsicher sind, ob das gewählte Training aktuell zu Ihnen passt, klären wir dies vor der Terminvereinbarung gemeinsam.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Laufcampus","offers":[{"title":"Lauf-ABC","offer_id":53643924898058,"sku":"PR-ABC","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"LC1000","offer_id":53643924930826,"sku":"PR-LC1000","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Intervalltraining","offer_id":53643930534154,"sku":"PR-INTERVALLE","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0608\/7199\/9737\/files\/personal-running-mit-andreas-butz_21f3ee6f-d7c8-436f-8046-66c28dc1a5a0.png?v=1788844082","url":"https:\/\/laufcampus.com\/products\/personal-running-mit-andreas-butz","provider":"Laufcampus","version":"1.0","type":"link"}