{"product_id":"marathon-masterclass","title":"MARATHON MASTERCLASS – mit Andreas Butz","description":"\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eDein Marathon beginnt lange vor der Startlinie.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e42,195 Kilometer lassen sich nicht improvisieren. Ein erfolgreicher Marathon entsteht aus vielen richtigen Entscheidungen: Wie trainierst du? Wie lang und wie intensiv läufst du deine langen Läufe? Welche Schlüsseleinheiten bringen dich wirklich weiter? Wie versorgst du dich im Training und im Wettkampf? Wann beginnt das Tapering? Und wie sorgst du dafür, dass du am Marathontag nicht nur fit bist, sondern deine Form auch auf die Straße bringst?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDie \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMARATHON MASTERCLASS\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ist das Online-Marathonseminar mit Andreas Butz für alle, die ihre Marathonvorbereitung verstehen und gezielt verbessern wollen – fundiert, verständlich und konsequent auf die Praxis ausgerichtet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu kannst \u003cstrong\u003ealle vier Masterclasses als Komplettpaket\u003c\/strong\u003e buchen oder genau die Masterclass auswählen, die für deine aktuelle Vorbereitung besonders wichtig ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; padding: 24px; margin: 28px 0; border-radius: 8px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0; font-size: 1.15em;\"\u003e\u003cstrong\u003eVier Live-Masterclasses. Vier persönliche Fragerunden. Ein Ziel: dein bestmöglicher Marathon.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eMasterclass 1 · Richtig trainieren\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSo baust du deine Marathonform systematisch auf.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMehr Kilometer allein machen noch keine gute Marathonvorbereitung. Entscheidend ist, \u003cstrong\u003ewelche Trainingsreize du setzt, wie du sie kombinierst und wann du deinem Körper Zeit zur Anpassung gibst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu lernst, wie eine sinnvolle Marathonwoche aufgebaut ist, wie du dein Training über Herzfrequenz und Tempo steuerst und warum unterschiedliche Intensitäten unterschiedliche Aufgaben erfüllen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir sprechen unter anderem über Trainingsumfang und Trainingshäufigkeit, die Laufcampus-Intensitätsbereiche, Regeneration und Belastungssteuerung – und über typische Trainingsfehler, die Marathonläufer unnötig Form und Energie kosten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach dieser Masterclass weißt du, warum du was trainierst – und wie daraus eine systematische Marathonvorbereitung entsteht.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eMasterclass 2 · Long Run \u0026amp; Schlüsseleinheiten\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSo wirst du fit für 42,195 Kilometer.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer lange Lauf ist das Herzstück der Marathonvorbereitung. Aber \u003cstrong\u003ewie lang ist lang genug? Wie schnell solltest du laufen? Wie viele lange Läufe brauchst du? Und wann wird aus einem langen Lauf ein zu harter Lauf?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir beschäftigen uns ausführlich mit MLALA, RLALA und ULALA, mit LDL, MDL und SSL, mit progressiven Varianten und dem OLALA mit Marathonrenntempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDazu kommen die weiteren Schlüsseleinheiten deiner Marathonvorbereitung: Tempodauerläufe, Intervalle, 10-km-, Halbmarathon- und Marathonrenntempo sowie Testwettkämpfe und Trainingsmarathons.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach dieser Masterclass weißt du, welche Schlüsseleinheiten dich wirklich marathonfit machen – und wie du sie sinnvoll miteinander kombinierst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eMasterclass 3 · Fueling, Regeneration \u0026amp; Tapering\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSo kommst du mit vollen Speichern und frischen Beinen an die Startlinie.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine gute Marathonform entsteht im Training. \u003cstrong\u003eVerfügbar wird sie aber erst durch die richtige Versorgung und ausreichende Erholung.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie viele Kohlenhydrate brauchst du bei langen und intensiven Einheiten? Was solltest du im Training testen? Wie entwickelst du eine Verpflegungsstrategie, die auch dein Magen verträgt? Welche Rolle spielen Flüssigkeit und Elektrolyte?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEbenso wichtig ist die Regeneration: Schlaf, Belastungssteuerung und das richtige Verhältnis aus Training und Erholung entscheiden mit darüber, ob dein Körper die gesetzten Trainingsreize tatsächlich verarbeitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd je näher der Marathon rückt, desto wichtiger wird eine Fähigkeit, die vielen Läufern schwerfällt: \u003cstrong\u003eweniger zu trainieren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir sprechen über Fueling im Training, Wettkampfverpflegung, Regeneration, Schlaf, Carboloading und ein sinnvolles Tapering in den letzten Wochen vor dem Marathon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach dieser Masterclass weißt du, wie du deine erarbeitete Form schützt – und mit möglichst vollen Speichern und frischen Beinen an den Start gehst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eMasterclass 4 · Der perfekte Marathontag\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVon der Zielzeit bis zur Ziellinie.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMonatelang hast du trainiert. Jetzt zählt, was du daraus machst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWelche Zielzeit ist realistisch? Welches Tempo läufst du vom ersten Kilometer an? Was gehört zum Frühstück? Welche Schuhe und Kleidung wählst du? Wie stellst du deine Sportuhr ein? Wie verhältst du dich an den Verpflegungsstellen? Und was machst du, wenn sich bei Kilometer 30 plötzlich alles anders anfühlt als geplant?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir entwickeln aus deiner Marathonform eine \u003cstrong\u003eklare Wettkampfstrategie\u003c\/strong\u003e: Zielzeit, Renntempo, Start-Coolness, Verpflegung, Ausrüstung, Wetter, mentale Strategien und der Umgang mit schwierigen Rennsituationen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei fließen nicht nur Trainingslehre und Leistungsdiagnostik ein, sondern auch die Erfahrungen von Andreas Butz aus mehr als 200 eigenen Marathonstarts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach dieser Masterclass gehst du mit einem Plan an die Startlinie – und weißt auch, was du tun kannst, wenn der Marathon nicht nach Plan läuft.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; padding: 26px; margin: 32px 0; border-radius: 8px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"margin-top: 0; color: #ff7d01;\"\u003eLive statt Konserve\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJede Masterclass findet \u003cstrong\u003elive online mit Andreas Butz\u003c\/strong\u003e statt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18:00–20:00 Uhr · Masterclass\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eanschließend bis ca. 20:30 Uhr · offene Fragerunde\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo bekommst du nicht nur Wissen vermittelt. Du kannst anschließend deine eigenen Fragen stellen und von den Fragen anderer Marathonläufer profitieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eWer das Komplettpaket bucht, erhält damit acht Stunden Marathonwissen plus vier persönliche Fragerunden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eFür Marathon-Rookies und erfahrene Marathonläufer\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 20px; margin: 24px 0 32px 0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f7f7f7; padding: 22px; border-radius: 8px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 0;\"\u003eDein erster Marathon?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eDann bekommst du eine klare Struktur und verstehst, welche Entscheidungen in den kommenden Wochen wirklich wichtig sind.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f7f7f7; padding: 22px; border-radius: 8px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 0;\"\u003eSchon Marathonerfahrung?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eDann kannst du dein bisheriges Training hinterfragen, Details optimieren und deine nächste Vorbereitung systematischer gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDie MARATHON MASTERCLASS ist nicht nach Leistungsniveau aufgebaut, sondern nach den Fragen, die \u003cstrong\u003ejeder Marathonläufer beantworten muss.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eMit Andreas Butz\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAndreas Butz ist Lauftrainer, Leistungsdiagnostiker, Gründer von Laufcampus und seit vielen Jahren als Marathonläufer, Trainer und Ausbilder aktiv. In die Masterclasses fließen Trainingslehre, Leistungsdiagnostik und die Erfahrungen aus mehr als 200 eigenen Marathonstarts ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu bekommst keine abstrakte Theorie, sondern Marathonwissen mit direktem Bezug zur Praxis.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; padding: 26px; margin: 32px 0; border-radius: 8px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"margin-top: 0; color: #ff7d01;\"\u003eNoch günstiger buchen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eWerde Mitglied im \u003ca href=\"https:\/\/laufcampus.com\/collections\/club-team-laufcampus-intro\" title=\"Mitglied im Team Laufcampus werden\"\u003e\u003cstrong\u003eTeam Laufcampus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e und sichere dir für die Dauer deiner Mitgliedschaft attraktive Rabatte auf Laufcampus Seminare, Laufcamps und weitere Angebote.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #ff7d01;\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eKann ich Masterclasses aus Frühjahr und Herbst kombinieren?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Einzelne Masterclasses kannst du unabhängig voneinander buchen. Du kannst also zum Beispiel eine Masterclass im Januar und eine weitere im August besuchen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eKann ich beim Komplettpaket Termine aus Frühjahr und Herbst mischen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein. Das Komplettpaket gilt jeweils für die vier zusammengehörenden Termine einer Vorbereitungsserie. Du buchst entweder das komplette Frühjahrspaket oder das komplette Herbstpaket.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eKann ich auch nur eine einzelne Masterclass buchen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Jede Masterclass ist auch einzeln buchbar und inhaltlich so aufgebaut, dass du ihr unabhängig von den anderen Terminen folgen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eSind die vier Masterclasses aufeinander aufgebaut?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDie vier Themen ergänzen sich und ergeben gemeinsam ein vollständiges Marathonseminar. Jede Masterclass ist aber auch als eigenständiges Seminar verständlich und einzeln buchbar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eIst die MARATHON MASTERCLASS auch für meinen ersten Marathon geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Gerade Marathon-Rookies profitieren von einer klaren Struktur und davon, Trainingsentscheidungen nicht nur umzusetzen, sondern auch zu verstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eLohnt sich die Teilnahme auch für erfahrene Marathonläufer?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Inhalte gehen deutlich über Grundlagen hinaus. Trainingssteuerung, Long Runs, Schlüsseleinheiten, Fueling, Regeneration, Tapering und Rennstrategie bieten auch erfahrenen Marathonläufern viele Möglichkeiten zur Optimierung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWelche Vorbereitungsserie passt zu meinem Marathon?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDie Termine im Januar bis März richten sich an Läuferinnen und Läufer mit einem Frühjahrsmarathon. Die Termine im Juli und August sind auf die großen Herbstmarathons ausgerichtet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eErhalte ich Seminarunterlagen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Zu deiner gebuchten Masterclass erhältst du die Seminarfolien als kompaktes PDF-Handout. So kannst du die wichtigsten Inhalte auch nach dem Live-Termin noch einmal nachlesen. Die Unterlagen sind ausschließlich für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWas passiert, wenn ich an meinem Termin nicht teilnehmen kann?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDeine Buchung ist verbindlich. Eine Erstattung oder Umbuchung bei Nichtteilnahme ist nicht vorgesehen. Die Seminarunterlagen erhältst du selbstverständlich trotzdem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWie erhalte ich den Zugangslink?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDie Zugangsdaten und alle wichtigen Informationen senden wir dir vor deiner Masterclass per E-Mail. Bitte füge \u003cstrong\u003eoffice@laufcampus.com\u003c\/strong\u003e zu deinen Kontakten hinzu, damit unsere Nachrichten nicht versehentlich im Spam-Ordner landen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eKann ich die MARATHON MASTERCLASS verschenken?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Wähle bei der Buchung einfach „Als Gutschein“. Du kannst sowohl einzelne Masterclasses als auch das komplette Seminar verschenken. Bitte trage im Kommentarfeld während des Checkout-Prozesses den \u003cstrong\u003eNamen der beschenkten Person\u003c\/strong\u003e ein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin: 16px 0;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWie läuft die Teilnahme technisch ab?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDie Masterclasses finden live online statt. Die Zugangsdaten und alle wichtigen Informationen zur Teilnahme erhältst du rechtzeitig vor dem jeweiligen Termin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Laufcampus","offers":[{"title":"Für mich buchen \/ Komplettpaket · 4 Masterclasses · 18.01. \/ 25.01. \/ 15.02. \/ 22.03.27","offer_id":53812679868682,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Komplettpaket · 4 Masterclasses · 12.07. \/ 19.07. \/ 09.08. \/ 30.08.27","offer_id":53812679901450,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 1 · Richtig trainieren · 18.01.27","offer_id":53812679934218,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 1 · Richtig trainieren · 12.07.27","offer_id":53812679966986,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 2 · Long Run \u0026 Schlüsseleinheiten · 25.01.27","offer_id":53812679999754,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 2 · Long Run \u0026 Schlüsseleinheiten · 19.07.27","offer_id":53812680032522,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 3 · Fueling \u0026 Tapering · 15.02.27","offer_id":53812680065290,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 3 · Fueling \u0026 Tapering · 09.08.27","offer_id":53812680098058,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 4 · Der perfekte Marathontag · 22.03.27","offer_id":53812680130826,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Für mich buchen \/ Masterclass 4 · Der perfekte Marathontag · 30.08.27","offer_id":53812680163594,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Komplettpaket · 4 Masterclasses · 18.01. \/ 25.01. \/ 15.02. \/ 22.03.27","offer_id":53812680196362,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Komplettpaket · 4 Masterclasses · 12.07. \/ 19.07. \/ 09.08. \/ 30.08.27","offer_id":53812680229130,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 1 · Richtig trainieren · 18.01.27","offer_id":53812680261898,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 1 · Richtig trainieren · 12.07.27","offer_id":53812680294666,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 2 · Long Run \u0026 Schlüsseleinheiten · 25.01.27","offer_id":53812680327434,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 2 · Long Run \u0026 Schlüsseleinheiten · 19.07.27","offer_id":53812680360202,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 3 · Fueling \u0026 Tapering · 15.02.27","offer_id":53812680392970,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 3 · Fueling \u0026 Tapering · 09.08.27","offer_id":53812680425738,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 4 · Der perfekte Marathontag · 22.03.27","offer_id":53812680458506,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Als Gutschein \/ Masterclass 4 · Der perfekte Marathontag · 30.08.27","offer_id":53812680491274,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0608\/7199\/9737\/files\/marathon-masterclass.jpg?v=1790319167","url":"https:\/\/laufcampus.com\/products\/marathon-masterclass","provider":"Laufcampus","version":"1.0","type":"link"}