Lauftechnik Laufkurs in Karlsruhe

Karlsruhe

Der Lauftechnik-Laufkurs in Karlsruhe

Angebotspreis€80,00

Kursbuchung direkt beim Anbieter

Der Lauftechnik-Laufkurs in Karlsruhe

Lauftechnik verbessern und Sportverletzungen vorbeugen

In diesem besonderen Laufkurs erlernen und intensivieren Sie das gesunde Mittelfußlaufen.

Echte Laufprofis feilen ständig an ihrer Lauftechnik. An der Armhaltung, der Mobilität, dem Kniehub und und und. Hobbyläufer machen dies zu selten, auch weil Lauftechnikübungen alleine weniger Spaß machen als in der Gruppe. Und genau darum geht es in diesem besonderen Laufkurs.

Neben den 11 Lauf-ABC-Übungen der Laufcampus-Methode setzen wir hin und wieder auch Hilfsmittel ein die Sie fordern, aber auch für großes Vergnügen sorgen werden. Wir werden mal mit Koordinationsringen, Koordinationsleitern und Springseilen üben, mehr soll an dieser Stelle jedoch noch nicht verraten werden. Lassen Sie sich überraschen.

Nie mehr verletzen, das können wir Ihnen nicht garantieren - wohl aber, dass Sie die Grundlagen dafür legen Sportverletzungen aus Laufstil bedingten Überbelastungen zu vermeiden. Ein Laufkurs, den jeder Läufer machen sollte.


Ziel:

  • Sie lernen das gesunde Mittelfußlaufen
  • Sie können zwischen verschiedenen Laufstilen abwechseln
  • Sie wissen, wann Sie eher das Vorfußlaufen, den Fersenlaufstil oder das Mittelfußlaufen praktizieren können
  • Sie haben Freude an Lauftechnikübungen und sehen diese als Bereicherung

Zielgruppe:

  • Machen Sie in diesem Kurs den nächsten Schritt und werden Sie zum kompletten Läufer.
  • Es wird vorausgesetzt, dass Sie mind. 60 Minuten bzw. 10km am Stück laufen können.

Ihr Trainer: Diana Landmesser | Laufcampus Trainer C

Kontakt: Telefon: +49 170 5631898 | E-Mail: kontakt@lauftraining-karlsruhe.de

Dauer: 60 Minuten 

Anzahl Termine: 8

Wochentag: Dienstag

Uhrzeit: Start um 19:00 Uhr


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Sie können den Trainingsplan auch zusätzlich in der Online-Variante erwerben.

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

KTV Tennis, Linkenheimer Allee 8, 76131 Karlsruhe


Wichtiger Hinweis:

Diesen Kurs können Sie nur über die website unserer Trainerin buchen. Dort finden Sie auch alle Detail-Informationen zu diesem Kurs. 

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