Von 0 auf 10 – Der Laufkurs für Anfänger in Köln

Köln

Von 0 auf 10 – Der Laufkurs für Anfänger in Köln

Angebotspreis€120,00
Termin:08. Januar bis 26. März 2022
Der Trainingsplan zum Laufkurs:Als PDF-Dokument
Menge:

Laufkurs in Köln für Anfänger und Wiedereinsteiger

Laufen leicht gemacht 

Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs in Stade, wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 12 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen bzw. vielleicht sogar schon 10 Kilometer am Stück locker durchlaufen können.

Belohnen Sie sich, wenn Sie Lust dazu verspüren, anschließend mit der Teilnahme an Ihrem ersten 5-  oder 10-Kilometer-Volkslauf. Der erste Wettkampf, die erste Medaille, im Team ist dies besonders schön. Beginnen Sie ein neues Leben, lernen Sie die Freude am Laufen kennen.

Ein Trainingsplan zum Laufkurs

Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist im Laufkurs Honorar enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App (www.laufcampus-training.com) nutzen. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.


 

Ziel: Nach 12 Wochen sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten bzw. vielleicht sogar schon 10 Kilometer am Stück locker durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.

Ihr Trainer: Gerhard Holz | Laufcampus Trainer C

Kontakt: Telefon: +49 160 99435162 | E-Mail: lauftrainingkoeln@t-online.de

Dauer: 60 Minuten 

Anzahl Termine: 12

Wochentag: Samstag

Uhrzeit: Start um 10:30 Uhr


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Sie können den Trainingsplan auch zusätzlich in der Online-Variante erwerben.

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Rheinpromenade Deutz, Kennedy-Ufer, auf Höhe Tanzbrunnen, 50679 Köln