{"product_id":"fitness-performance-check-vo2max-griffkraft","title":"Fitness- \u0026 Performance-Check: VO₂max- und Griffkraftmessung","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eFitness \u0026amp; Performance messbar machen\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eWie leistungsfähig ist Ihr Herz-Kreislauf-System – und wie steht es um Ihre funktionelle Kraft? Der \u003cstrong\u003eFitness- \u0026amp; Performance-Check mit Andreas Butz\u003c\/strong\u003e verbindet zwei aussagekräftige Messgrößen: die VO₂max als wichtigen Indikator der aeroben Fitness und die Griffkraft als leicht erfassbaren Marker der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSie erhalten eine verständliche Einordnung Ihrer Ergebnisse und konkrete Empfehlungen, wie Sie Ihre Fitness gezielt weiterentwickeln können. Der Check eignet sich für Läuferinnen und Läufer ebenso wie für gesundheitsbewusste Menschen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und gesund älter werden möchten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorerfahrung ist nicht erforderlich:\u003c\/strong\u003e Der Check ist ausdrücklich auch für Menschen geeignet, die bisher weder Ausdauer- noch Krafttraining betreiben und zunächst wissen möchten, wo sie stehen und wie sie sinnvoll beginnen können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr style=\"margin: 28px 0;\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eDiese Leistungen sind enthalten\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVO₂max-Bestimmung:\u003c\/strong\u003e Messung Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme mittels Seismokardiographie in Ruhe. Die VO₂max beschreibt, wie gut der Körper Sauerstoff aufnehmen und verwerten kann. Sie ist ein zentraler Indikator der Ausdauerleistungsfähigkeit und zugleich ein bedeutender Marker für Gesundheit und Langlebigkeit.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGriffkraftmessung:\u003c\/strong\u003e Bestimmung Ihrer maximalen Handgriffkraft. Die Griffkraft liefert Hinweise auf die allgemeine Muskelkraft und funktionelle Leistungsfähigkeit und ist besonders im Zusammenhang mit gesundem Älterwerden von Interesse.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersönliche Auswertung:\u003c\/strong\u003e Andreas Butz ordnet Ihre Messwerte verständlich ein, zeigt mögliche Stärken und Entwicklungspotenziale und beantwortet Ihre Fragen.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonkrete Empfehlungen:\u003c\/strong\u003e Sie erfahren, mit welchen Trainingsreizen Sie Ihre aerobe Fitness und Ihre Kraft sinnvoll weiterentwickeln können.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eZwei Varianten – passend zu Ihrem Beratungsbedarf\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color: #f7f7f7; border-left: 5px solid #ff8000; padding: 18px 20px; margin: 20px 0;\"\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFitness- \u0026amp; Performance-Check\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003cp\u003eIn einem etwa 30-minütigen Termin führen wir beide Messungen durch, ordnen die Ergebnisse kompakt ein und geben Ihnen erste konkrete Empfehlungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color: #f7f7f7; border-left: 5px solid #ff8000; padding: 18px 20px; margin: 20px 0;\"\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFitness- \u0026amp; Performance-Check mit ausführlicher Beratung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003cp\u003eDiese Variante bietet bis zu 60 Minuten Zeit für die Messungen, eine vertiefende Auswertung und Ihre persönlichen Fragen. Gemeinsam besprechen wir ausführlicher, welche nächsten Schritte zu Ihren Zielen und Ihrer aktuellen Situation passen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"margin: 28px 0;\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eFür wen ist der Check geeignet?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Fitness- \u0026amp; Performance-Check ist besonders sinnvoll, wenn Sie:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIhre aktuelle Fitness objektiv erfassen möchten,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eeinen unkomplizierten Einstieg in die Leistungsdiagnostik suchen,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ebisher noch kein Ausdauer- oder Krafttraining betreiben und einen sinnvollen Einstieg suchen,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIhre Ausdauer und Kraft gezielter trainieren möchten,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFortschritte nach einer Trainingsphase sichtbar machen wollen,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIhre Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten möchten oder\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003esich für die Zusammenhänge zwischen Fitness, Gesundheit und Langlebigkeit interessieren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eDurch eine Wiederholungsmessung lassen sich Veränderungen der VO₂max und Griffkraft nachvollziehen und die Wirkung Ihres Trainings besser beurteilen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eEinfach und ohne Sportkleidung\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eFür den Fitness- \u0026amp; Performance-Check benötigen Sie keine Sportkleidung und müssen sich nicht körperlich ausbelasten. Die VO₂max-Bestimmung erfolgt entspannt im Liegen, die Griffkraftmessung im Stehen. Dadurch ist der Check unkompliziert durchführbar und auch für Menschen geeignet, die aktuell noch keinen Sport treiben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr style=\"margin: 28px 0;\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eFitness-Check oder Kardio-Laktat-Test?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Fitness- \u0026amp; Performance-Check ist eine kompakte Standortbestimmung ohne Laufband-Stufentest und ohne Laktatmessung. Er zeigt, wie Ihre aerobe Fitness und funktionelle Kraft aktuell einzuordnen sind.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWenn Sie zusätzlich Ihre individuellen Herzfrequenz- und Tempobereiche für das Lauftraining bestimmen, Ihren Energiestoffwechsel analysieren oder Ihre Trainingssteuerung detailliert optimieren möchten, empfehlen wir den \u003ca href=\"https:\/\/laufcampus.com\/products\/leistungsdiagnostik-laufcampus-kardio-laktat-test\" title=\"Kardio-Laktat-Test bei Laufcampus\"\u003e\u003cstrong\u003eKardio-Laktat-Test nach der Laufcampus-Methode\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color: #f7f7f7; border: 1px solid #e0e0e0; padding: 18px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 5px;\"\u003e\n  \u003ch3 style=\"margin-top: 0; color: #ff7d01;\"\u003eÜber Andreas Butz\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAndreas Butz ist einer der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands\u003c\/strong\u003e, Host des Marathon-Podcasts und Entwickler der Laufcampus-Methode. Mit mehr als 200 Marathons in über 30 Ländern sowie jahrzehntelanger Erfahrung in Trainingsplanung, Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik steht er für praxisnahes Expertenwissen, das Menschen messbar weiterbringt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eWas Sie aus dem Check mitnehmen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eMesswerte allein verändern noch nichts. Entscheidend ist, sie richtig einzuordnen und daraus sinnvolle nächste Schritte abzuleiten. Sie verlassen den Termin deshalb nicht nur mit zwei Ergebnissen, sondern mit einem besseren Verständnis Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und klaren Impulsen für Ihr weiteres Training.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Fitness- \u0026amp; Performance-Check ist eine sportwissenschaftliche Standortbestimmung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder medizinische Diagnose.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr style=\"margin: 28px 0;\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo geht es weiter:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003eBuchen Sie den Fitness- \u0026amp; Performance-Check direkt über diese Seite.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWir melden uns innerhalb von zwei Werktagen zur persönlichen Terminvereinbarung.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWählen Sie zwischen dem etwa 30-minütigen Check und der Variante mit ausführlicher Beratung bis zu 60 Minuten.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNach den Messungen besprechen Sie Ihre Ergebnisse und nächsten Schritte mit Andreas Butz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Andreas Butz – Euskirchen (Köln\/Bonn)","offers":[{"title":"Fitness- \u0026 Performance-Check (30 min)","offer_id":53638854934794,"sku":"FP-30","price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fitness- \u0026 Performance-Check mit mehr Zeit für Beratung (60 min)","offer_id":53638855196938,"sku":"FP-60","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0608\/7199\/9737\/files\/griffkraft-und-vo2max.png?v=1788785148","url":"https:\/\/laufcampus.com\/products\/fitness-performance-check-vo2max-griffkraft","provider":"Laufcampus","version":"1.0","type":"link"}