Ratgeber Laufen

Nie mehr verletzt. Über das Zusammenspiel von Laufschuhen und Lauftechnik. Der eine hat die richtigen Schuhe, der andere den richtigen Laufstil.

2021 wird ein tolles Laufjahr. Lesen Sie, warum wir uns auf 2021 freuen und Laufpläne schmieden sollten.

Streakrunning ist in aller Läufer-Munde. Was ist Streak Running und ist es gut für Leib und Seele?

Wie ist deine heutige Leistung als Altersklassen Läufer zu bewerten? Finde es heraus mit dem Age graded Rechner der MLDR, gepflegt von Alan Jones.

Laufen ist auch Kopfsache. Wer Mentaltraining bzw. den Aufbau von mentaler Stärke in sein Lauftraining einbaut, wird künftig noch besser auf die anstehenden Herausforderungen vorbereitet sein.

Läufer mit einem höheren BMI leisten mehr. Darum hat Laufcampus mit BMI-graded neue Wertungen in die Laufszene eingeführt. Erfahre hier, was dahinter steckt.

Laufcampus hat die Ausbildung zum Athletiktrainer aufgewertet und um einen Tag verlängert. Welche neuen Inhalte hinzugekommen sind, verrät Markus Wiegel im Gespräch mit Nina Stegh.

Wir freuen uns über jede Empfehlung. Gerade in den aktuellen Zeiten. Lesen Sie, wie Sie "Laufcampus Supporter" werden.

Cotrainer Corona sei Dank, werden meine Kunden immer fitter. Was dahinter steckt und warum 2021 unser Jahr wird, das lesen Sie hier.

Zehn Kilometer am Stück laufen? Am besten noch mit einem Lächeln im Gesicht? Unvorstellbar? Für mich und tausende andere Freizeitläufer nicht. Und vielleicht schon bald auch nicht mehr für Sie…

Sie sind beim Thema Laufen an einer professionellen Betreuung interessiert? Sie würden gerne in der Gruppe trainieren? Oder denken Sie sogar über einen Laufurlaub nach? Erfahren Sie hier mehr zu diesen Themen…

Wie Sie mit drei einfachen Tipps Verletzungen vorbeugen und zu einem leistungsfähigeren und athletischeren Läufer werden? Lesen Sie hier!

Fahrtspiele sind toll. Segmente-Fahrtspiele (SFSP) mit Strava sind noch toller. Hier liest du, wie auch du noch mehr Pep in dein Tempotraining bringst.

Es gibt nicht nur den einen, für jeden richtigen Laufstil. Lesen Sie hier, wie Sie die richtige Lauftechnik finden, um möglichst schnell ans Ziel zu kommen und dabei verletzungsfrei zu bleiben.

Liegestütze machen Läufer schneller - wer das versteht und beherzigt, wird Athletic Running lieben. Eine Kurzanleitung für eine funktionelle (Lauf-)Trainingsvariante.

Läufer sollten Yoga machen. Und Yogis profitieren von Lauftraining ebenso. Warum Laufen und Yoga eine tolle Kombination ist und wie man beides kombiniert erfahren Sie in diesem Artikel.

Man muss nicht wirklich alles mitmachen. Lesen Sie weiter für 7 Lauftrends, die Sie sich sparen können und 5 Trainingstipps, die Ihnen wirklich helfen.

Bergsprints sind das beste HIT-Training der Welt und für uns Läufer gleich mehrfach bedeutend.

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen für Läufer*innen.

Was ist härter als Intervalltraining? Langsam zu laufen. Das zumindest empfinden ganz viele Läufer so und dabei ist der lange und langsame Dauerlauf die Schlüsseleinheit schlecht hin.

Seit 2009 bildet die Laufcampus GmbH sogenannte "Laufcampus Trainer" aus. Aus anfangs nur vier Seminarangeboten ist die Laufcampus Akademie geworden mit mittlerweile 10 Dozenten und etwa zwanzig Ausbildungsangeboten. Mit deutlich über 400 Lauftrainern ist das as größte Laufcampus Trainer Netzwerk. In Stichworten versucht Andreas Butz einige wesentliche Unterschiede vom Laufcampus Trainerschein zu anderen Angeboten aufzuzeigen.

Wie erreicht man seine selbst gesteckten (Lauf-) Ziele? Indem man sich starke Ziele setzt. Dann kommen Konsequenz und Regelmäßigkeit ganz automatisch in den Trainingsalltag.

Einen Kaffee zum Wachwerden? Brauchen Morgenläufer nicht. Während die Kollegen müde das Büro erreichen, haben Sie Ihren Tag bereits beim Laufen sortiert und kreative Ideen gesammelt.

​Wer läuft, fördert seine somatische Intelligenz, ernährt sich bewusster und entwickelt einen achtsamen Lebensstil.

Machen Sie die Laufschuhe zu Ihrem Karrieremotor: Bewerber mit einer sportlichen Vergangenheit schaffen es beruflich schneller voran, nicht selten weit nach oben.

Laufen kann doch jeder. Was sollen da Laufcamps bringen? Ist das nicht nur etwas für Anfänger oder eher für Spitzensportler?

Für ein sinnvolle, persönliche Markenpflege müssen Sie dafür sorgen, dass möglichst viele von Ihren Marathon-Erfolgen erfahren.

Laufen Sie! Denn Laufen macht schlank, athletisch, attraktiv und steigert Ihre Karrierechancen.

Anerkennung motiviert und ist ein starker Impuls, die Laufschuhe zu schnüren.

Heute im Fokus: Der Energiestoffwechsel. Was es mit dem Laktat auf sich hat, warum und wie man den Fettstoffwechsel optimieren sollte, um die Ausdauer zu verbessern - und warum langsam laufen schneller macht, das erfahren Sie hier.

Aus Team-Sitzungen im Konferenzraum werden Laufmeetings an der frischen Luft. Für bessere Ergebnisse!

Integrieren Sie Laufen als festen Bestandteil in den betrieblichen Alltag. So können Sie gute Mitarbeiter ans Unternehmen binden und sie ermutigen sich mehr einzubringen.

Seine Ziele zu formulieren will gelernt sein. Wenn man die SMART-Formel anwendet, kann dabei nichts schief gehen.

Wer beruflich vorankommen will, braucht Selbstbewusstsein, Ausdauer und Kreativität. Durch Laufen lernt man seine psychischen und körperlichen Potenziale wirksam einzusetzen.

So erstellen Sie einen professionellen Läufer-Lebenslauf – und heben sich von Mitbewerbern ab.

Sie haben nur am Wochenende Zeit fürs Lauftraining? Sie kommen vorübergehend unter der Woche nicht zum Laufen? Probieren Sie den Power-Butz! Das spezielle Wochenendprogramm ist eine effektive Trainingsalternative.

Durchs Laufen verbessert sich die Gehirnleistung. Wer seinen Bewegungssinn schult, kann schneller in Situationen agieren und reagieren.

Die Liste der positiven Eigenschaften, die Läufern zugeschrieben werden, ist lang. Nutzen Sie Ihre Qualifikationen und profitieren Sie davon!

„Du, Andreas, sag mal, wann ist eigentlich die beste Zeit zu laufen?“ – eine Frage, die ich bei meinen Seminaren oft zu hören bekomme. Darauf kann es natürlich nur eine Antwort geben...

Schon mal daran gedacht, das Laufen für Ihr Image – also für Ihre persönliche Marke – einzusetzen? Nein? Dann los!

Laufen verbessert das Einkommen und es gibt erstaunliche Zusammenhänge zwischen Trainingsfleiß und Gehalt.

Früher ging man zum Lauftreff, heute vermehrt zum Laufkurs. Was macht den Unterschied aus?