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Leistungsdiagnostik für Walker oder Anfänger

Der Walking Stufentest nach der Laufcampus-Methode.

Leistungsdiagnostik für Walker und LaufanfängerMit Walkern, Sportanfängern oder stark übergewichtigen Läufern macht Bestseller-Autor Andreas Butz eigens entwickelte Walking-Stufentests auf dem Laufband.

Nach einem ausführlichen Gespräch (siehe ergänzend die detaillierten Informationen für Läufer sowie Wissenswertes über Laktatmessung im Allgemeinen), machen Sie einen Belastungstest in Ihrem aktuell möglichen zügigen Walkingtempo. Um eine stufenweise höhere Belastung zu erreichen, wird nach jeweils 3 Minuten der Steigungswinkel erhöht.

Leistungsdiagnostik als Walking-StufentestZunächst marschieren Sie auf dem Laufband völlig eben, dann mit 3 Prozent Steigung, danach 6 Prozent bis maximal 15 Prozent immer berghoch.

Dabei steigen Ihre Herzfrequenz- und Laktatwerte, die nach jeweils 3 Minuten gemessen werden. Nach Auswertung der Messergebnisse bekommen Sie von Andreas Butz, mit ausführlichen persönlichen Erläuterungen, Ihre ganz persönlichen Trainingsempfehlungen für Ihr Walking- oder Laufanfängerprogramm.

Ob Sie beim sportlichen Walking oder Nordic Walking bleiben oder nach und nach zum Dauerläufer werden möchten, für beide Ziele ist der Walking-Test nach der Laufcampus-Methode der richtige Start.

Die aktuelle Preisliste finden Sie hier: Preisliste

Terminanfrage Leistungsdiagnostik

Teilen Sie uns Ihren Wunschtermin mit. Falls Ihr Wunschtermin nicht möglich ist, nennen wir Ihnen drei Alternativtermine per E-Mail. Bitte Formular ausfüllen oder anrufen, Telefon: +49.2251.776724.


 

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